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Noticias Desatolados:
Lesões em pilotos
off road
Por Patrícia Medeiros (VipTranning)
Neste mês iremos abordar um assunto de extrema importância: algumas lesões que
podem ocorrer para os praticantes do motocross e off-road.
Para começarmos é importante ressaltar que já estamos no meio do ano, e bem na
metade do campeonato Brasileiro de Motocross e de outras modalidades, e que o
nosso corpo já vem começando a sofrer algum desgaste, principalmente para
aqueles que não fizeram um boa pré-temporada.
Podemos ter diversas lesões, mais graves e menos graves. Os acidentes são comuns
em competições esportivas, alguns mais graves e outros mais leves , lembrando
que sempre temos respeitar o prazo de recuperação para que não resulte em algum
problema no futuro , mas nem sempre esse prazo é cumprido e acaba se tornando,
posteriormente, uma lesão cronica que leva ainda mais tempo para sua reparação.
PROTEJA SEUS OMBROS!!!
 O
ombro é a articulação do nosso corpo com maior mobilidade, tendo uma grande
amplitude de movimentos em quase todas as direções. Por isso, uma série de
problemas o acomete durante a vida tanto em pacientes sedentários, quanto em
atletas.
Uma perfeita sincronia e equilíbrio entre os diversos grupos musculares e as
estruturas ligamentares e ósseas é fundamental para a boa saúde da articulação
do ombro.
Bem, no motocross a articulação do ombro é agredida de muitas formas. Primeiro,
por ser um esporte radical, no qual toda hora estamos usando essa articulação,
como nos buracos, costelas e saltos, principalmente quando sofremos uma queda e
quase sempre o ombro que vai ao chão, e não podemos evitar isso, dependendo do
tombo. O que pode ocorrer neste caso de trauma direto são as fraturas de
clavícula, escápula ou luxação da articulação acrômio-clavicular (são os casos
nos quais “o ombro sobe”).
Além desta forma de lesão, o ombro pode ser sede de lesões por esforços de
repetição, levando a tendinites, bursites e outras inflamações que se originam
de um processo, decorrente de excesso de treino . Como é de se esperar, este
tipo de problema ocorre mais freqüentemente em atletas competidores de alto
nível, já que estes treinam bem mais e estão praticamente todos os dias em cima
da moto, aumentando assim o risco de incidência.
Por fim, um problema que pode afetar o ombro do piloto de MotoCross, é a
instabilidade da articulação gleno-umeral, que são aqueles casos nos quais o
ombro “sai fora do lugar”. Esse problema, chamado pelos médicos de luxação do
ombro, ocorre quando há previamente um desequilíbrio das estruturas
músculo-ligamentares associado a um trauma, que acarreta um primeiro episódio de
luxação e que, se não tratado adequadamente, pode levar a outros episódios (o
ombro começa a “sair do lugar” com freqüência)
Para prevenir lesões e manter a saúde dos seus ombros, faça uma compensação para
os trabalhos de força com natação, bicicleta de membros superiores, exercícios
de fortalecimento na musculação, bastante alongamento, e procure o ortopedista
quando surgir qualquer problema, para evitar o agravamento deste ou o surgimento
de outro.
ENTORSE DO JOELHO
 Um
das lesões mais encontradas nos praticantes de MotoCross é o entorse do joelho,
uma articulação que suporta o peso do corpo e ao mesmo tempo serve de apoio para
mudanças bruscas de direção. No caso do MotoCross, o apoio em curvas e um trauma
ocasionado por quedas pode causar essa lesão.
Em geral, o peso está apoiado sobre o joelho, com o pé preso, o joelho é forçado
para dentro, com a lesão das estruturas internas (mediais), podendo haver um
componente de rotação, o que agrava o quadro.
Dependendo da força e da continuidade do movimento, vários graus de lesão podem
ser originados, desde apenas a lesão do ligamento colateral medial, uma
estrutura periférica e que é a primeira a estabilizar este movimento, passando
pelo menisco medial, uma estrutura já dentro da articulação até chegar ao
ligamento cruzado anterior, o eixo central da articulação e que, quando lesado,
origina um inchaço importante do joelho que pode ser acompanhado de um estalo
audível.
- Ligamento Colateral Medial: é uma estrutura fora da articulação e, portanto
quando lesado, pode se regenerar pela cicatrização espontânea e fisioterapia,
retornando o atleta à atividade após um período de 3 a 6 semanas, dependendo do
grau de lesão do ligamento
- Menisco Medial: já é uma lesão mais grave, que afeta uma estrutura dentro da
articulação, levando a um derrame (inchaço da articulação), necessitando de uma
avaliação mais criteriosa, muitas vezes complementada através de ressonância
magnética do joelho, e que pode, dependendo da lesão, necessitar de uma
artroscopia (pequena cirurgia) para o seu tratamento, com um tempo de retorno
variando de 2 a 3 meses
- Ligamento Cruzado Anterior: é uma lesão grave, que gera uma instabilidade do
joelho em movimentos de rotação e mudança de direção, o que, em muitas situações
exige o tratamento cirúrgico para a sua correção, reconstruindo o ligamento
lesado com o uso de um enxerto vizinho (tendão patelar, tendão do semitendíneo,
etc), afastando o atleta por mais de 6 meses de suas atividades.
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